Polacy nic się nie stało !

Szkoda szansy medalowej, ale pragniemy gorąco podziękować polskim szczypiornistom za dostarczone emocje i waleczność. Mróz delikatnie zelżał, więc rano biegaliśmy bieg ciągły, a młodsi zawodnicy mieli sprawdzian przełajowy. Po południu zrobiliśmy trening ogólnej sprawności, płotki i  koszykówkę. Zmęczenie daje się powoli we znaki. Zostały dwa rozruchy poranne, trzy treningi i pływanie, ale już ustalamy dalsze plany na trening w czasie ferii.

Obwód stacyjny

Wtorek będzie zapamiętany z meczu polskich szczypiornistów. Sala telewizyjna pękała w szwach i zachwytach nad grą polskiej drużyny,  w szczególności bramkarza Piotra Wyszomirskiego. Rano mieliśmy długie rozbieganie z rytmami, tylko Karolina Woszczyk zrobiła leka zabawę jako ostatni akord przed Spałą. Jutro Leszek Ginter przyjedzie na podobne zadanie. Biegało się zdecydowanie lepiej ze względu na słoneczną aurę. Po południu mieliśmy możliwość sprawdzenia TRX-a wklejonego w 16 ćwiczeń obwodu stacyjnego. Wieczorem dzienniczki powędrowały do przeglądu sztabu szkoleniowego. Rano niektórzy dostaną reprymendę. Jutro mecz z Chorwacją, w czwartek pływalnia NIMFA, piątek już kończymy obóz, ale będziemy trenować dalej pod przełaje.

Zimowe Igrzyska w Borzytuchomiu

W  poniedziałek doceniliśmy atak zimy. Rano zgodnie z obietnicą nie było rozruchu. Na pierwszym treningu robiliśmy podbiegi, starsza grupa miała rozbieganie przez Osieki i Krosnowo. Miejscami wiatr wiał bardzo mocno potęgując odczucie chłodu ( temp około 8 stopni mrozu, a temperatura odczuwalna około 20). Na drugim treningu bardzo czasochłonny akcent sprawnościowy na sali- płotki i stabilizacje. Po kolacji pokazaliśmy młodzieży film z ćwiczeniami na TRX. Dziś oglądają, jutro sami będą ćwiczyć. Stoły do ping-ponga są oblegane.

Zazdrościmy pogody kadrowiczom z Muszyny, ale jutro ma być lepiej (słabszy wiatr i słońce).

Pracowita niedziela

Dzisiaj mieliśmy bardzo pracowity dzień. Już o 7.00 rozruch poranny z elementami stabilizacji. Godzinę później duża grupa wzięła udział we mszy świętej w Borzytuchomiu. Przed obiadem starsi zawodnicy biegali zabawę biegową przy trasach Biegu Niepodległości, młodsi tylko owb i rytmy oraz gry zespołowe. Słońce uprzyjemniło poranny trening. Po ciszy poobiedniej główny trening to płotki i piłki lekarskie. Po kolacji 90 min gier i zabaw – w nagrodę zwolnienie z porannego rozruchu- pod warunkiem odpowiedniego zachowania w nocy. Dzisiaj rozłożyliśmy również dwa stoły do tenisa. Dzięki inwencji Pani Elżbiety i Pani Mirki ( kucharki ) wytrzymujemy tak duże obciążenia. W Muszynie 8 stopni na plusie i ekipa dojechała sprawnie.

Pozdrawiamy wszystkich leniuchów , którzy marnują czas przed telewizorami i komputerami.

Zgrupowania

Dzisiaj trójka naszych najlepszych młodzików- Beata Topka, Natalia Cuppa, Paweł Świątkowiak- wyjechała na obóz Kadry Wojewódzkiej do Muszyny. Szkoleniem wytrzymałości będzie się tam zajmował Pan Sławek Wierzejski, kierownikiem zgrupowania odpowiedzialnym za blok sprintu jest tradycyjnie Pan Marek Radtke. Większość z pozostałych zawodników rozpoczęła obóz w szkole w Borzytuchomiu. Jest grupka nowicjuszy, którzy będa poznawać uroki naszej szkoły i gminy.  Pogoda spłatała figla i jest śnieg, noga strasznie się muli, ale trochę zdrowiej dla stawów, mniej twardego podłoża. Dzisiaj był akcent wytrzymałości ogólnej z małymi elementami techniki i siły biegowej. Po południu sprawność ogólna i technika pokonywania płotków, do tego dużo gier zespołowych. Pozdrawiamy wszystkich kibiców i sympatyków.

Szanse Angeliki Cichockiej na start w Sopocie

Portal biegowy bieganie.pl ocenia szanse reprezentantów kraju na udział w  HMŚ w Sopocie w poszczególnych konkurencjach. Duże nadzieje wiąże się z występem Angeliki Cichockiej, która aktualnie przygotowuje się  do startów halowych na obozie w Pretorii(RPA). Trzymamy kciuki za udane występy.

Czytaj dalej →

Warunki korzystania z biletów na Halowe Mistrzostwa Świata – 7-9.03.2014 Sopot

Warunki korzystania z biletów

Sopot razy 2

Zarząd klubu organizuje wyjazd na Halowe Mistrzostwa Polski Seniorów w Sopocie – I dzień – 22 luty 2014.Cena biletu ulgowego dla młodzieży wynosi 7 złotych prosimy o zgłoszenia chętnych.

Planujemy również wyjazd na Halowe Mistrzostwa Świata, cena biletu ulgowego dla młodzieży do 16 lat wynosi 35 złotych na konkurencje przedpołudniowe w piątek 7 marca 2014. Z uwagi na pilny termin prosimy deklarować chęć udziału i dokonywać wpłat u trenera Ścigały. Taka okazja może się już długo nie trafić. Kibicujmy najlepszym lekkoatletom w Polsce i na świecie. Być może w zawodach weźmie udział Angelika Cichocka. Nie mogliśmy jej wspierać w Doha i Stambule, Sopot stoi otworem.